Abdominals hipopressius

7

 

És un Mètode Global que permet a qualsevol persona mantenir o millorar el seu sistema circulatori, respiratori, emocional, somàtic…Aquests abdominals, a diferència dels tradicionals, disminueixen la pressió en la cavitat abdominal, pèlvica i toràcica provocant una contracció involuntària de la faixa i el sòl pèlvic. Aquesta tècnica es caracteritza per disminuir la pressió toràcica, abdominal i pèlvica podent reduïr fins el 8% de perímetre de cintura en tant sols dos mesos de pràctica.

La Gimnàstica Abdominal Hipopressiva és perfecte pel pre i post part. La incontinència després del part afecta al voltant del 30% de les dones, i les hemorroides a un 50% de les embarassades. Tots dos problemes poden evitar-se amb exercisis hipopressius i a més, són essencials per reduir el perímetre abdominal.

Alguns dels seus beneficis són els següents:

  • Redueix perímetre abdominal
  • Millora i evita la incontinència urinària
  • Millora la postura
  • Tractament i prevenció d’hèrnies (inguinals, abdominals, discals…)
  • Incrementa rendiment esportiu
  • Recupera i tonifica etapa post part

A Fisiotonik fem classes d’abdominals hipopressius ja sigui individuals, per parelles o grups reduïts de 3 a 5 persones.

Anuncios
A %d blogueros les gusta esto: